Уважаемые пользователи и гости сайта! Планируется Модульная акция Шамана. Даты проведения 23, 24, 25 ноября 2018 в 22:00. Подробности на странице акции.

Категории раздела

Все о ведьмах [37]
УМТ [16]
Руны [69]
Информация о рунах.
Карты [30]
Расклады, толкования
Сонники [36]
Ритуалы [57]
Заговоры [27]
Сила Луны [2]
Магия природы [26]
Разное [200]
Различные материалы по мистике и оккультизму.
Книги [10]
Закладки [55]
Сайты с интересной информацией

Новое в Блоге Шамана

[09.08.2017][Акции]

Акция создает максимально благоприятные условия для привлечения любви в вашу жизнь. Вся любовь отпущенная вам по Судьбе не будет больше распыляться во все стороны безо всякой пользы, а будет сконцентрирована и привлечена к вам в результате участия в этой акции.

Акция как привлекает новую любовь и новые отношения, так и усиливает чув...Читать дальше.
Комментарии (4)



Случайная Руна

Библиотека Ведьмы

Главная » Статьи » Копилка » УМТ

УМТ: Набор энергии
Эта чрезвычайно эффективная психотехника была разработана на базе тибетской медитации "надабрама". Она предназначена для набора энергии с последующим ее использованием для лечения других, себя или с иной целью : например преодоления усталости, холода, физической боли и так далее.
Техника довольно проста по форме и осваивается за два урока. Не переходите ко второму уроку, пока не освоите первый. Иначе Вы просто перечеркнете все свои достижения и вам придется начинать все сначала.

Психотехника состоит из 2 частей. Разделение это условно и сделано только для того, чтобы облегчить обучение. В дальнейшем весь процесс протекает слитно, переходы между частями настолько плавные, что почти не замечаются практикующим. А на продвинутых стадиях совсем не замечаются. Все воспринимается как единый процесс.

Урок первый:

1. Сесть в удобную позу.
Обычно рекомендуется поза с прямой спиной. Если такое положение для Вас удобно - применяйте его, если нет - найдите свое собственное, обязательно удобное для Вас. Обязательное требование - ничто не должно мешать дыханию. Можно попробовать позу лежа на спине.
2. Успокоиться и расслабиться, закрыть глаза.
Скорее всего Вам сначала не будет удаваться избавиться от посторонних мыслей, поэтому просто "прислушайтесь" изнутри к своему телу. Продолжительность этой фазы - до 2 минут максимум. И то только в самом начале тренировок. В дальнейшем этот этап будет проходить буквально мгновенно.
3.Начать негромко гудеть звук "ху-у-ммммм". Губы сжаты.
С самого первого занятия приучайтесь направлять звуковую вибрацию внутрь своего тела. Продолжительность этой фазы до 30 минут . целью является возникновение самостоятельного "внутреннего гула" в Вашем теле и особенно в голове. Как только это ощущение придет - прислушайтесь к нему, сконцентрируйте на нем свое внимание. Со временем Вы научитесь управлять этим "внутренним гулом" или "внутренней вибрацией"- то усиливать ее, то ослаблять, направлять ее в разные части тела и даже вовне. Но это на продвинутых этапах, а пока достаточно просто добиться появления самой "внутренней вибрации".
На этом заканчивается первая часть тренировки.

Урок второй

Вторая часть медитации никогда не выполняется без первой, она является ее естественным продолжением. Если Вам три раза подряд удалось получить эффект "внутреннего гула", значит, пришла пора переходить ко второму уроку, то есть перейти к набору энергии.

1. Концентрируясь на внутренней вибрации, добейтесь ощущения легкости в теле и особенно в руках. Для этого направляйте вибрацию в руки и "прислушивайтесь" к возникающему чувству легкости, невесомости. Это чувство может сопровождаться ощущением прохлады.
2. Упражняйте эту фазу до тех пор, пока не добьетесь эффекта "всплытия рук". Это автоматическое движение, не следует помогать себе мышечными усилиями.
3. Вместе с плавными круговыми движениями рук "от себя " концентрируйтесь на ощущении "исхода энергии" . Вы почувствуете момент, когда надо переходить к следующему этапу.
4. Смените движения рук на противоположное ( то есть "к себе"), концентрируясь на ощущении притока энергии в Ваше тело. Уловите это ощущение и усильте его с помощью "внутренней вибрации". Не жадничайте, особенно первое время, берите столько энергии, сколько необходимо, Вы можете не справиться с избытком, и это вызовет различные негативные проявления.
5. Прекратите движения, удобно сядьте или лягте, дайте "внутреннему гулу" постепенно умолкнуть. Если медитация выполняется вечером, можно перейти ко сну.

Как видите, общая схема упражнений несложная.

*Все выложенные в форуме упражнения и методики предназначены только для ознакомления. Я никого ничему не обучаю, на вопросы не отвечаю, в обсуждениях не участвую.
Если Вы решили заниматься - делайте это самостоятельно, под свою ответственность.
Категория: УМТ | Добавил: clan_selune (14.11.2013)
Просмотров: 1465 | Теги: набор энергии, йога, умт, упражнения
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Ресурсы сайта:

Альбомы Таро
Справочник значений рун
"13 заповедей ведьмы"
Виртуальные часовни
Лунный календарь
Книга Тайн
Страница медитации
Медитация на огонь
Медитация на воду
Гадание на кофейной гуще
Интерактивные расклады на Таро
Картинка-тренажёр на расширение возможностей мозга

Новое на форуме

  • Класс практических занятий. (125)
  • Толкование сновидений. (4501)
  • Вопросы по акциям. (816)
  • Объявления. (1)
  • Что такое УМТ. (306)
  • Посиделки при полной луне (4502)
  • Акции Шамана (2249)
  • Добавлено в Библиотеку

    22.05.2017 [Разное]
    Символика цвета (0)
    19.03.2017 [Книги]
    Кассандра Изон. "Энциклопедия колдовства и ворожбы" (0)
    01.11.2016 [Закладки]
    Легенды и поверия о растениях. (0)

    Случайное из Дневников

    Pelageya [05.09.2014]
    Вчера ночью,перед сном опять же решила "выбежать" в астрал,все вышло. Все как бы хорошо,возвращаюсь в тело, я убедилась,что вернулась(ну как убедилась,"да я вроде в теле,вибрация была,все хорошо" но через несколько секунд я просто вижу до того четко свой ковер (который лежит на полу) и понять не могу что он делает на стене,у меня шок,и я понимаю что это не стена,кроме как реакции "ого" не было сло...